cos na

Drążków w swojej ofercie mamy sporo :-) luknij na pewno znajdziesz coś dla siebie Drążki do ściany: http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen-drazki-do-sciany Drążki do sufitu: http://www.marbo-sport.pl/category/drazki-do-cwiczen-drazki-do-sufitu wszystko zależy od funduszy , ale ja bym proponował model MS-D002:-)) [...]

Dieta jest niezbędna :-)) Jak dobrze pokombinujesz nie będzie ona monotonna ( patrz:Kuchnia SFD - multum przepisów, nie tylko sama gotowana pierś do znudzenia) Diety nikt ci nie ułoży. Jeżeli ci zależy na serio - znajdziesz czas, by poczytać to: http://www.sfd.pl/-t379384.html, samemu coś skombinować i zostawić w tym temacie do oceny. Bez tego, [...]

Apo to ze nie w kazdym zestawieniu takie cos jest - wiec moze przynajmniej na przyszlosc uznac to za jakis standard tworzenia zestawien - a np w tych ktore sa w niektorych miejscach "wladni" mogli by zedytowac posty

Pionier jesteś Masz na etykiecie Mexico Choć pewnie aż z tak daleka nie przyszło to "coś"...

Gryf wydaje się spoko do Marbo kiedyś sam pisałem o możliwość zrobienia wyciągu na zamówienie i niestety nie było takiej możliwości (ale to już pare lat temu, może coś się zmieniło)

białko bierze sie wg braków w diecie a ty jedziesz cały czas na prochu, w jakim celu chcesz coś przed treningiem brać ??

Arizo, odpowiedz na poziomie podstawówki albo jeszcze niżej hipek19 - jak k3ho, wrzuć dietę, pewnie masz coś niedopracowane, może zbyt dużo ww? wklej ją i wtedy będziemy szukać przyczyny, czekam

jakbys znalazl chlopaka o "twojej budowie" to nie koniecznie mialby taki sam metabolizm, genetyke i to juz robi duza roznice popros doswiadczonych o pomoc a nie szukaj kogos na kogo cos zadziałało eksperci potrafią dać indywidualne wskazówki pod konkretną osobę z gwarancją najlepszych efektów. prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu.

Lipa, lipa lipa.... Popatrz sobie na sprzęt Marbo i Keltona i tam coś wybierz ;-)

Zależy - jak byś skierował dłonie do wewnątrz, tym samym mocniej angażując klatkę, po jakimś czasie mogło by się coś pojawić. Ale są zdecydowanie lepsze, szybsze sposoby. co masz na myśli ? :)

Witam jak chcesz pobij na gg cos pokminimy 33061290:)

Włąśnie też coś mi te normy nie pasowały, generalnie powyżej 100 na czczo to już nieciekawie

kilka rzeczy mialem na mysli shootfighying, ma byc jeszcze cos ale nie wiem czy bedzie wiec narazie nie napisze... nie ma zajec tylko dla cwiczacych x2 w tyg. ja w zeszlym roku tez chodzilem x2 w tyg. i poprostu kumple pokazywali mi co bylo kiedy mnie nie bylo... Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon [...]

na kazdego dziala co innego ja np. robie cos takiego: 1. o kolano 8/8/8 2. uginanie ze sztanga 12/10/10/8 3. jedna seria ,,21"

[...] kalorycznego, bo i tak dośc niska kalorycznoś wyszla. I obserwcaja obwodów ciała. Koniecznie jednak musisz podniesc tluszcze do min 1 g na kg masy ciala. Twaróg półtlusty, inne mięsa, ryby, maslo. Po treningu wartosciowy zbilansowany posilek a nie ser z orzechami. Uprzedzając pytanie - mozna jeśc ww wieczorem. I cos wczesnie ten ostatni posilek.

rozdzielone na 2-3 porcje -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]

no cos ty wplacasz 10 zl dostajesz super hiper przepis na koktajl z allegro ktory jest Twoja dieta...

Wlasnie takich lawek za bardzo na oczy w sklepach nie widzialem i tak dopytuje, z tego co wyczytalem to te rozpietki sa nieprzydatne, ale moze ktos cos bardziej szczegolowo wytknac? ;) No i przelicze po ile wyjdzie podobna z tych lepszych firm : ]

Wejdz na strone Marbo lub Keltona i sobie coś wybierz http://www.marbo-sport.pl/ http://www.ecentrum.kelton.pl/ Jak kupisz to Ci przyśla ( za drobną opłatą oczywiście ) Zmieniony przez - Mar1980 w dniu 2010-08-18 10:08:15

Nie ma szans, że do wakacji coś pokażesz. Na sylwetkę pracuje się latami, nie 3 miesiące. Poczekaj ten rok przynajmniej, do czego Ci się spieszy ? W tym czasie jak mówiłem, pompuj, rób brzuszki...